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8 fruits et légumes pour maigrir et réduire votre ventre cet été

Les aliments riches en sodium et difficiles à digérer peuvent provoquer des ballonnements et une gêne générale. Pour aider à combattre les flatulences et aider à la perte de poids et à la dégradation abdominale cet été, Commencez à manger ces 8 fruits et légumes dès aujourd'hui.

1. L'eau de coco

L'eau de coco est riche en potassium, un minéral qui combat les flatulences et est également rempli d'électrolytes essentiels qui aident à éliminer le sodium. Cela aide à réduire l'enflure et à abaisser l'estomac. En plus de ces bienfaits, l'eau de coco améliore la circulation sanguine, le cœur et les voies urinaires, la digestion, dynamise les muscles, alcalinise le corps et prévient la déshydratation. Si ce ne sont pas des raisons suffisantes pour boire de l'eau de coco, dites-leur qu'elle est faible en calories et ne contient pas de sucre ajouté.

8 fruits et légumes pour perdre du poids et réduire cet été

2. Papaye

Ce fruit tropical contient une enzyme appelée papaïne aux propriétés anti-inflammatoires qui se bat pour Réduit l'enflure abdominale. Ces propriétés aident également à décomposer les protéines du tractus gastro-intestinal et à faciliter la digestion. De plus, la papaye regorge de puissants antioxydants et de fibres qui contribuent à un système digestif sain.

3. Pastèque

8 fruits et légumes pour perdre du poids et du ventre à réduire cet été

4. Melon

Le melon est une riche source de caroténoïdes qui combattent le cancer. Ils sont également riches en eau et en potassium. Et ils sont pleins de vitamine C qui renforce votre système immunitaire. De plus, le melon maintient votre taux de sucre dans le sang, c'est pourquoi il est fortement recommandé pour les diabétiques.

5. Ananas

Ananas dans une charge de potassium avec une enzyme appelée bromélaïne, un anti-inflammatoire naturel qui facilite la digestion. La tige doit être consommée pour un bénéfice de digestion maximal (elle n'est pas aussi savoureuse que la partie tendre), mais elle est plus nutritive car la plupart de la bromélaïne est stockée dans la tige. Il contient également de la vitamine C, très utile pour la réparation des tissus.

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6. Asperges

Ce légume anti-inflammatoire, riche en antioxydants, est un autre diurétique naturel puissant qui aide à éliminer les excès de fluides du corps Il aide à réduire l'enflure indésirable. Essayez de cuisiner des asperges pour augmenter les bienfaits de ses antioxydants, qui aident à combattre le cancer.

7. Concombre

Non seulement cet excellent aliment riche en eau est un puissant hydratant pour la peau, mais il peut également vous aider à vous débarrasser des poches d'estomac. Les concombres font des merveilles quand il s'agit de cela Réduit l'enflure et la rétention d'eau dans le corps et ils sont également riches en vitamine C, en silice (un oligo-élément qui agit comme un renforçateur osseux) et en acide caféique (un composé anti-inflammatoire organique qui est stocké dans la peau). Vous pouvez le manger de plusieurs façons, dans une salade rafraîchissante, sur une collation comme une délicieuse crème hydratante, ou de la façon dont vous le considérez, il est important de l'intégrer dans le vôtre une alimentation saine. Si vous n'êtes toujours pas sûr, je vous laisse ces 5 recettes de jus sains pour vous aider à perdre du poids et à réduire votre ventre cet été.

8. Céleri

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<p>Cela ne devrait pas manquer dans votre alimentation, mais attention! Parce qu'il est si diurétique, il doit être équilibré par une alimentation équilibrée riche en potassium et en sels minéraux comme les bananes et les légumes, car ces composants de notre corps peuvent être épuisés en fonction de la consommation.</p>
<p><b>Si vous souhaitez utiliser un régime diurétique, je recommande toujours de consulter un médecin pour un suivi et des conseils.</b></p>
<p>Eh bien, nous avons de nouveau atteint la fin. Je vais vous poser un certain nombre de questions pour voir quelles solutions vous avez sur le sujet. Comment combattez-vous la sensation de gonflement? Utilisez-vous des traitements de marque ou des aliments naturels? Avez-vous essayé l'un des aliments énumérés ci-dessus? Laissez moi un commentaire et faites le moi savoir! On estime …</p>
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