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Conseils sains pour ce Black Friday 2107

Vous avez peut-être déjà commencé à obtenir des catalogues de magasins, des bulletins de vente et des notifications par e-mail d'offres pour ce Noël 2107, mais si vous êtes un acheteur averti, vous savez que certains des meilleurs prix viennent un jour de l'année … J'en parle spécifiquement Vendredi noir 2017. Cette «fête» attire d'abord la foule le matin pour faire du shopping toute la journée. Si vous êtes un acheteur dans ce Vendredi noir 2017, Essayez ces conseils sains Pour que vous ayez une bonne expérience d'achat.

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Avant de quitter la maison …

Préparez-vous pour le grand jour.

Dormez suffisamment: Vous pouvez prévoir de commencer vos achats tard le jeudi soir
ou vendredi matin; Dans tous les cas, assurez-vous de bien dormir la nuit avant de commencer à magasiner.

Apportez de l'eau, des fruits et des collations saines: Plusieurs conseils pour acheter les lignes seront longs Vendredi noir 2017, également dans les restaurants et les magasins de restauration rapide. Manger de l'eau, des collations ou des aliments sains comme les noix peut vous aider à maintenir votre résistance, à économiser du temps et de l'argent et à vous empêcher de choisir des aliments moins sains.

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Carte d'itinéraire: Élaborez des stratégies à l'avance en identifiant les magasins où vous souhaitez vous rendre et les articles que vous êtes susceptible d'acheter pour gagner du temps, soulager le stress et ne pas vous sentir submergé par la foule.

Budget: L'argent peut être un facteur de stress important qui vous empêche d'améliorer votre santé et votre bien-être. Avant de partir, déterminez combien vous pouvez dépenser, fixez une limite réglementaire et évitez les achats impulsifs. Limitez l'utilisation des cartes de crédit. Vous pouvez obtenir de bonnes affaires. Cependant, si vous ne pouvez pas payer vos frais de carte de crédit à temps, vos achats peuvent coûter plus cher.

Choisissez une tenue confortable: Assurez-vous que vous portez les bons vêtements pour le temps et que les couches sont facilement enlevées si vous êtes très chaud et submergé dans les magasins bondés.

Commencez la journée avec un petit déjeuner sain: Cela vous aidera à rester actif et à vous sentir bien. N'oubliez pas cela! Ce que vous mangez le matin détermine votre niveau d'énergie pour le reste de la journée, stimule votre métabolisme pour une fonction optimale et remplit vos réserves d'énergie pour une bonne croissance musculaire. Envie du magasin? Essayez l'un d'eux 5 options de petit-déjeuner sain Je te quitte

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Lorsque vous magasinez …

Gardez la résistance et sentez-vous bien pendant votre expédition de shopping.

Portez des chaussures adaptées: Choisissez des chaussures qui vous permettent de marcher facilement pour éviter les douleurs ou les blessures aux pieds. Si vous pouvez mieux choisir des chaussures confortables.

Restez en sécurité: Pensez à votre environnement, faites attention aux conducteurs fous (et aux acheteurs agressifs), restez calme et vigilant dans la foule, et gardez toujours un œil sur vos effets personnels et les nouveaux achats dans votre région afin d'attirer moins d'attaquants L'étranger.

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Assurez-vous de manger et de rester hydraté: j'espère que vous avez pris un bon petit déjeuner avec conseils sains J'ai déjà pris soin de vous auparavant, et vous apporterez de l'eau, des fruits et des collations saines, comme je l'ai dit, mais sinon, n'oubliez pas de manger, l'énergie est très importante pour que le corps fonctionne correctement. Il est également important de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée lors de vos achats. Les foules, la chaleur et les longues files d'attente peuvent provoquer des évanouissements et d'autres revers si vous n'avez pas le bon carburant dont votre corps a besoin.

EN SAVOIR PLUS> VOICI L'EXPLICATION PARCE QUE NOUS DEVONS BOIRE DE L'EAU

Maximisez vos mouvements: Vous passerez sûrement suffisamment d'heures debout, essayant de vous reposer dans les moments où vous le pouvez, sans rester statique dans la même position pendant longtemps, vous vous fatiguerez le dos et les autres muscles associés. Si vous êtes dans ces files d'attente interminables au moment du paiement, essayez de ne pas rester statique et de bouger en répartissant votre poids sur les deux jambes.

La fin …

Détendez-vous, rechargez-vous et redémarrez votre corps.


conseils-sains-noir-vendredi-2017 Reposez-vous et détendez-vous: Lorsque vous avez terminé votre expédition shopping Vendredi noir 2017Récompensez vos efforts avec un peu de détente. Choisissez une activité relaxante pour que votre corps retrouve son état d'origine après une journée bien remplie. Un bon livre, de la musique relaxante ou un bain chaud pour qu'ils puissent l'obtenir.

Buvez plus d'eau: Comme si vous aviez fait de l'exercice, vous devriez vous réhydrater à la fin de votre journée de magasinage. Que savez-vous comment rester hydraté pendant l'activité physique?

LIRE LA SUITE> COMMENT RESTER HYDRATÉ PENDANT L'EXERCICE

Faites le plein d'énergie avec un repas sain: Vous souhaitez également en choisir un une alimentation saine pour reconstituer vos réserves de protéines et de glucides. Runtasty C'est une excellente application de recherche Recettes délicieuses, nutritives et saines.

Dormez au besoin: Aidez votre corps à bien récupérer en dormant bien la nuit. Comme vous le savez, il est important de dormir entre 7 et 8 heures de sommeil afin que votre corps ait le temps de récupérer. Pendant la nuit, certains processus de base pour le bon fonctionnement de l'organisme sont effectués. Alors ne réduisez pas vos heures de sommeil et restaurez l'énergie perdue d'une longue journée Vendredi noir.

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Et nous avons donc atteint la fin de cette série de Des conseils sains pour ce vendredi noir serré 2017. Si vous faites du shopping ce jour-là, j'espère que vous obtiendrez ce que vous voulez et quand vous le voulez Obtenez d'autres bons conseils pour rester en bonne santé Lisez la suite dans le blog Réduire le ventreVous n'avez certainement pas à attendre beaucoup de serpents ici. Bon shopping!

Je l'adorerire entendre vos idées!

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